Питание должно быть сбалансированным, вкусным и полезным. Сделать питание правильным не так просто. Нужно постоянно следить за тем, какие полезные элементы поступают с ним в организм, за энергетическими показателями, так как они главным образом влияют на насыщение организма и, соответственно, на его здоровье и работоспособность.